Tenemos una rutina para cada día, nuestras agendas están ocupadas y organizadas para realizar una actividad en un determinado momento del día, sin embargo estas rutinas muchas veces son malas para nuestra vida, la salud, la belleza y afectan hasta el mismo cerebro, por eso queremos darte a conocer qué hábitos dañan nuestro cerebro:
1. No Desayunar: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2.Comer de más: Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar: Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar: El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado: El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco: El dormir permite al cerebro descansar.. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7 Dormir con la cabeza cubierta: Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos: Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación: Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente: Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.Que la llegada del 2011te traiga buena salud, para esto evita los hábitos que te mencionamos anteriormente, así tendrás larga vida!!!
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