Aunque muchos piensen que consumir café es perjudicial para la salud, lo cierto es que el café tiene beneficios múltiples para la salud. Sin embargo su consumo debe ser moderado para evitar futuras alteraciones en el cuerpo. Para aquellos que no saben el café es un alimento consumido frecuentemente como bebida, que se obtiene a partir de los frutos y semillas del cafeto, el cual contiene una sustancia estimulante llamada cafeína. Consumir café para personas que sufren problemas digestivos, entre esas gastritis, es perjudicial pues ayuda a agudizar el problema, por eso es recomendable para quienes lo padecen no hacerlo. Pero como sabemos el café es una bebida consumida por más de la mitad de la población a nivel mundial y los beneficios son muchos.
El café es malo en grandes cantidades, pero en su justa medida puede ser beneficiosa. Lee las siguientes razones que demuestran que la cafeína también es buena:
• Corta el dolor: dos tazas de café al día pueden ayudar a mitigar el dolor muscular en un 48%.
• Incrementa tu consumo de fibra diario: una taza de café representa 1.8 gramos de fibra de los 20-38 gramos diarios recomendados
• Protege contra la cirrosis.
• Reduce el riesgo de padecer diabetes del tipo 2: Quien consuma 6 o más tazas al día de café podrán reducir en un 22% el riesgo de diabetes del tipo 2
• Reduce el riesgo de padecer Alzheimer.
• Reduce el riesgo de suicidio: un estudio realizado entre 86.000 enfermeras mostró una reducción del riesgo de susidio entre las bebedoras de café.
• Reduce el riesgo de padecer Parkinson.
Interesante no!!! Pero recuerda que más de 6 tazas de café diario no son recomendables, porque el riesgo de padecer insomnio aumenta mucho. Qué esperas para consumirlo, Lady Gaga es una fans declarada de esta particular bebida. Entra en la onda!
By. Khatgirl
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