Navidad también es sinónimo de comidas y no de cualquieras, de esas tradicionales que es casi imposible negarse a comerlas, por eso debemos tener sumo cuidado a la hora de alimentarnos en esta época, porque llega enero que es tiempo de vacaciones y los cu3rpos para esta fecha deben estar a tono. Sabemos entonces que no es nada fácil seguir tu dieta habitual, por eso te traemos algunos consejos para que combatas los excesos navideños con unas dietas fáciles para mantener la línea y poder disfrutar sin arrepentirte de esta linda época navideña. Debes tener en cuenta, que no debes privarte de comer o hacerlo en exceso, por el contrario, debes seguir comiendo sano y en equilibrio, de esta manera:
No piques en exceso en las entradas: No se trata de rechazar esos exquisitos postres, hazlo de una manera moderada.Consumir pero sin excesos!!!
No al excesivo consumo de alcohol: Como ya sabes el alcohol engorda y mucho!!! Así que te conviene no abusar del alcohol, en especial en estas fechas, que es cuando más consumimos, déjalo para los días principales.
Los Platos fuertes: Intenta centrarte en los platos principales, en vez de en las entrandas y los postres. En las reuniones familiares, los aperitivos se alargan y se maximizan por aquello de la Navidad. Disfruta de aquellas entradas más ligeras para que puedas llegar al postre.
Menús Sanos: Prueba con menús pero igualmente deliciosos. Propón a que tu familia haga las verduras como acompañamiento de los platos principales y olvida las papitas fritas.
No piques entre horas: Una de las cosas más dañinas por estas fechas es picar entre comidas, Además de no llegar con hambre a las súper-comidas familiares añadirás el elemento “ansiedad” a tu forma de comer. ¡Prohibido picar!
Con estos tips de seguro esos kilitos de más no estarán, sin embargo, en caso de que lleguen a aparecer puedes acudir a un profesional. Disfruta la Navidad!!!
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