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El sueño es una parte importante de la cultura y de nuestras vidas, por eso es esencial tomarse el tiempo para atender esta preciada actividad, sin embargo hay personas que abusan de esto y no toman con rigurosidad el tema de dormirse a las horas indicadas, ni descansar el tiempo apto. Descubrimos que es no descansar oportunamente, ni el tiempo suficiente trae consigo muchas problemáticas, por eso aquí te la mostramos.

De las 9pm – 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario de la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm – 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

De la 1 am – 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

De las 3am – 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso dedesintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

De las 5am – 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

De las 7am – 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma, y aquellas personas que siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.
Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.
Debes seguir con mucho cuidado estos Tips, para que luzcas tan radiante como Lady gaga y que el 2011 te coja con mucha fortaleza física.

Para muchos constituye un producto más de la canasta familiar, o simplemente un alimento con un sabor poco agradable, pero lo cierto es que el ajo contiene muchas bondades, entre esas ayuda a combatir el colesterol. Esta planta originaria del centro de Asia, es muy utilizada por personas que han padecido de trombosis, embolias o accidentes cardiovasculares y por esto es considerado uno de los vegetales curativos más importantes ya que actúa como medio preventivo y curativo en diferentes enfermedades de las vías respiratorias. Sirve para eliminar parásitos (utiliza el jugo de ajo para esto). El ajo también ayuda a las personas que sufren de mala circulación además que la previene ya que tiene una acción hipotensora. Es estimulante, diurético y expectorante. ya tienes varias ideas de por qué comer ajo es bueno

El ajo a pesar que posee un olor bastante desagradable, esto solo sucede por un periodo de tiempo muy corto, mientras se expulsan las toxinas acumuladas en el organismo, y cuando se liberan éstas el mal olor desaparece. Sin embargo sus propiedades saludables no dejan de existir, te tenemos más tips: ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buena síntesis de los ácidos grasos. Como dato curioso este alimento ayuda a controlar los nervios siendo así un efectivo sedante, ya que entre sus propiedades contiene fosforo y azufre. Debes comerlo crudo, porque cocido pierde más del 90% de sus propiedades… y para empezar a disfrutar de los beneficios del ajo debes empezar a comer 1 o 2 dientes de ajo al día, luego con los días se va aumentando la dosis hasta llegar a consumir 4 o 5 diarios. Apúntate a esta receta y dale salud y belleza a tu vida! Comer ajo una excelente decisión!!!

El sexy actor Tom Cruise lo veremos muy pronto en la pantalla grande como todo un idolo del rock. Esas épocas adorables volveran a la pantalla de la mano del Newyorquino con la adaptación cinematografica de Rock Of Age, un musical ambientado en el Sunset Strip (las cuadras más famosas del Sunse Bolulevard en California). El film dirigido por el director de cine Adam Shankman usará canciones  de lengendarias bandas de Glam Rock de los 80. Adam se muestra muy emocionado con la producción de la película y abaticina que será todo un hit en la industria de Hollywood, y reconoce que la interpretación de Cruise en Les Grossman fue lo que lo atrajo del actor para proponerle que protagonizará el film y lo más curioso de esta de esta adaptación es que Tom tendrá que cantar.

Sabemos que muchas de ustedes cuentan los minutos para ver esa pelicula en pantalla, y es que ver a esta gran estrella debutando en un papel de rockero suena muy interesante. La pelicula promete ahora solo esperemos que con el papel se quede Tom, quien se vería muy lindo con estilo rockero. De seguro será toda una notica la película, que hará parte del raking de las mejores en el 2011. Good Luck Tom!!

Al menos eso es lo que demostró la cantante Fergie, cuando un reportero durante la gala de los American Music Awards le intentó tomas una foto desde su celular.

Su guardaespalda no permitió que el jovén tomara la foto de la cantante “No habrá fotos personales” dijo el protector en el momento que Fergie y el resto de los Black Eyed Peas entraban al lugar. El guardaespaldas arrastró al reportero hacia la salida sin siquiera pedirle por las buenas que se retirara. y la cantante no dijó nda por el trato que le daban al pobre reportero.

Al parecer las únicas fotos que le gusta que le tomen son las que se usan para revistas o publicidad.